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        文章标题:给心灵种树,让生命出彩
        作者或出处:心理咨询室
        阅读次数:200
        发表日期:2013/10/8
        具体内容:
        给心灵种树,让生命出彩
        张二云
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        1、对以往人生没有遗憾的请举手!
        (结果:几乎没有人举手。
        (接下来,我再进行一个小测试:你觉得生活)
        2、幸福感测试      很幸福      一般幸福      有点幸福      不幸福
               故事:小猪的十六种尝试
        本能的反应:撞!结果:要么头破血流、要么骨折,为什么?欲望!欲望得不到满足,所以我们不快乐!这就是我们的现状——富而不雅,富而不乐!
        3、你最理想的愿景是什么?(愿,就是心愿,景就是景象,即所向往的前景。)
        4、你目前最纠集的问题是什么?(情绪产生的根源:五常即仁、义、礼、智、信,是用以调整君臣、父子、兄弟、夫妇、朋友关系的行为规范,现代社会中就演变为上下级、父子夫妇、朋友的关系是否协调,我们回过头来看,是不是这样?)
        如何顺利解决当前问题从而获得最大持久的幸福感、最终实现最理想的人生愿景、从而让人生没有遗憾, 最关键的因素是什么?        是你的性格        性格决定命运
        为什么这么说?再请大家回答一个问题:人能改变吗?答:说实话,人很难改变,但可以改变!解决之道:给心灵种三棵树
        第一棵树生命树即我是谁,哪来,哪去?生命我与欲望我,谁为谁?
        第二棵树哲学树即我与世界,谁依谁;
        第三棵树人文树三是我与社会,谁欠谁?
        具体而言就是构建家庭文化:处理婚姻关系、实现亲子和谐,今天我们着重阐述这三个问题。
        如何构建家庭文化?——生命树
        首先解决第一个问题“我与自己的关系”
             人不是为了活着以外的人和事而活着; 除非意外,人绝对不可以自我毁灭、自我伤害、自我浪费!
        中国人统计死亡原因占死亡总数(%) 如下
        循环系病       31.7
        肿    瘤        29.2
        呼吸系病       14.4
        损伤中毒        6.1
        内分泌病       3.7
        消化系病         2.8
        没有成为宇宙中的无机物,而成为生命,不是好的吗?  
         没有成为众多的低等生命,而成为人,不是好的吗?
         没有成为不能降世的兄妹,而成为我,不是好的吗?
        生命树核心价值观一:活着,真好,享受这一切!
        生命树核心价值观二:以命为本
        生命树核心价值观三:让生命发光
        古往今来人们的状态,绝大多数人:一生都处于昏睡或者赖床状态。有的人,一生被物欲所禁锢,如同被困在圈中的猪,终生没能清醒。有的人:意识到了醒来的必要,但终生处于一种“勤奋地懒惰着”的状态,一生想用力力不足,想振刷刷不清,在关键处突破不了。少数的人:醒来了,而且用力很足,让生命一阵子很辉煌,但善始不能善终。
        所以,我们不光要活着,更重要的是让生命发光!
        生命发光三步曲     第一步:梦想(高级心理咨询师)     第二步:目标( 退休后1500元/小时)     第三步:行动(每一件工作、每一次进修提升自我)
        其次要思考的问题:我与职业的关系。
        最佳:职业就是喜爱的事业
                  争。鹤涠灾耙档奶
                  次之:职业之余有自己的喜爱
                  最差:没有自己的喜爱
         
        再次思考的问题:我与孩子的关系:(绝对爸妈 ? 相对爸妈  ?防火墙?)
        案例:假如你的孩子在学校里因打架被叫到政教处,当你赶到学校你会怎么做?上来毅耳光?指责?——走得更远、裂痕、心灵伤害;问明原因、查看伤情、配合学校处理问题——走近了,得到教训)因为:
        家长和孩子的六个一样
        •         家长希望得到别人的尊重;孩子也是一样。
        •         家长希望得到公平对待;孩子也是一样。
        •         家长希望别人对他们和蔼、友善;孩子也是一样。
        •         家长希望做得好的时候有人赞赏;孩子也是一样。
        •         家长希望在做得不好时,有人谅解和鼓励;孩子也是一样。
        •         家长希望当感到悲痛、烦恼、颓丧的时候,有人给与支持、安慰;孩子也是一样。
        事实是:多年的经验告诉我们:离异的家庭、破碎的家庭、放纵的家庭、粗暴地家庭、高压的家庭容易导致孩子的偏差行为,为什么会这样?
        动画:以离异家庭的亲子密码解读  演示亲子铁三角的变化、离异家庭亲子爱的改变与归属
        原因:爱的缺失!安全感的缺失!所以减少爱的伤害,增添爱的滋味,增进爱的幸福感;参与孩子的成长!我还记得今年在北师大学习的时候,我的导师张日昇教授告诫我们:婴儿不离身(抱)、幼儿不离手(拉)、少年不离眼(看)、青年不离心(交流)中年不离口(倾听)、老年不离伴(陪伴)你认同吗?我们共勉之!
        最后我们要思考的问题就是:我与配偶的关系
         在家庭中,你认为和谁的关系最重要?
        (父母会老去、儿女会离别,唯一相依相伴的是——配偶!夫妻和睦的关键:睁一只眼闭一只眼,保留一定的空间、时间、距离,保持动力平衡)
         
        记住,这是我们要种的第一颗树!生命树!我们要种的第二棵树就是哲学树
         
        如何处理我与他人的——哲学树
        哲学树回答:     我与世界,     谁依谁?
        允许太阳存在、允许别人存在、允许反对你的人存在、允许自己存在!
        天空收容每一片云彩,不论其美丑,所以天空广阔无边    
        高山收容每一块岩石,不论其大小,所以高山雄壮无比。   
        大海收容每一朵浪花,不论其清浊,所以大海浩瀚无涯!
        哲学三明治
        当热衷于分析别人的面部表情时,就很容易产生一种浮动的紧张情绪。由于他们太计较自己的社会价值,更容易陷入无穷的焦虑之中。
           动物只会关注现在,而人类却会担心几年以后可能发生的事情。这种反复思考和顾虑的能力起了反作用,使人类背负着沉重的精神负担无法摆脱。黑格尔《 小逻辑》“凡是合乎理性的东西都是现实的,凡是现实的东西都是合乎理性的!
        所有客观存在的事物都有其合理的因果定律
        哲学树核心价值观:存在不是最好   就是必然的
                          面对接受             科学求真
                          蓄量达变             相信未来
        贪官毕玉玺:从县长调到交通局任副局长心里产生了不平衡,看看人家本县的一些正职调到市里基本都安排了正职,或提拔工作,我就产生了组织对我不公平的思想,我老觉得组织欠我的。这种老觉得亏得慌的心理,让他一度患上了抑郁症。但是,他很快找到了治疗的好办法——其妻开导说:既无意仕途,就给自己和家人弄点钱花花,
        良好的人际关系者,可使工作成功与个人幸;竦寐蚀85%以上.针对10000人的记录进行分析,成功的因素中85%决定于人际关系,而知识、技术、经验只占15%
        WHO健康定义:
             健康不仅指没有疾病,而是心理健康、社会适应性良好。
        美国芝加哥大学 “健康、年龄和社会联系” :200名中老年
        1、“对社会联系满意”的人:经常体验到幸福感、睡眠情况非常好、在工作中也赚到了更多的钱、年龄越大,健康和幸福感越高。
        2、孤独者:血压比社会联系良好的平均高出了30个标准点。
        每天五个一想:我一个在原始森林会如何?当我用某物,它们都来自哪里?每天做一件家务事 每天进出,跟家人一声问候在社会上自然做一件好事  
         
        如何处理我与世界的关系——人文树
        人文树核心价值观——人离不开社会 
        目中有人  责任在身  感恩在心    礼貌在行
         
        在每个人的一生当中,或多或少都会遇到一些突发性的事件、心理冲突、烦恼、忧伤,也许是生活中的问题、或者是情绪上的困扰、还有些是难言的苦衷,亦或者有一些是天灾、还有些是人祸,我们可以选择坚持,也可以选择放下,明智的做法就是:面对它、接纳它、处理它、放下它、治愈它!万事先正其心!升华成长,传递爱心,使得所有需要爱的人绽放绚烂生命,享受和谐快乐人生。
         
         
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